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经常吃薏米有什么好处 有什么副作用

经常吃薏米有什么好处 有什么副作用

更新时间:2023-04-21 05:05:46

经常吃薏米有什么好处 有什么副作用

薏米又被称为“薏苡仁”、“苡仁”、“六谷子”。薏米作为一种草本植物,营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。而在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。在日本,则又被列为防癌食品,身价高了又高。如果你对薏米不是很了解,那就跟着小E一起来看看吧~

正如前文所言,薏米含有丰富的维生素,如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,十分有助于身体健康~

除此以外,薏米还有很多令人惊喜的作用,比如↓↓↓:

防癌

薏米中富含的硒元素,是一种作用十分强大的微量物质,它能够有效抑制癌细胞的繁殖,减少肿瘤的发病几率。对于辅助治疗胃癌、子宫颈癌,也都是很好的选择~

祛湿

每天早上起床,让小姐姐们最头疼的问题就是水肿。这种时候不妨煮上一些薏米水喝一喝,它对于消除水肿有很好的的效果。薏米祛湿的功效,可以让身体舒畅,活力满分!

美容

薏米中含有维生素B1、维生素E,可以让人体皮肤保持光泽细腻,对于消除粉刺、色斑和改善肤色也有一定的治疗效果。

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