来例假肚子疼的厉害怎么办

女性朋友在来例假的时候多少都会有些痛经的，可以适当的喝些红糖水来缓解下。如果是来例假疼的比较厉害的话，可以在内裤外面贴个暖宫贴，给子宫提供一个温暖的环境，还要多喝一些热水，这些都是可以有效的缓解痛经的症状的。在来例假的时候注意不要熬夜，不要吃冷的食物。