坚果都有哪些

核桃，板栗，松仁，花生，瓜子。坚果是由单心皮或合生心皮形成的、成熟时果皮坚硬干燥的果实，闭果的分类之一，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，代表有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等。坚果中出名的有澳洲坚果，其素有“世界坚果之王”的美誉。坚果味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸，有助于人体生长发育、增强体质和预防疾病。