1.如何练好二胡弓法,二胡弓法怎样能练好听
1、右手用正确的运弓方法(小臂带动手腕,用中弓或上半弓贴紧琴弦,拉均匀的短分弓,由慢到快拉。
2、在某一个把位(最好在低把位,不要换把,选择单一的短小乐汇或乐句,采用不同音型组合练习。
3、练习较复杂的乐句或小乐段(有大音程和换把,注意由慢到快,最快的速度一定还要保持音符清晰。
4、挑选好的二胡乐曲快弓段落,有感情地演奏二胡快弓。
5、演奏整首二胡曲(有散板、慢板、快板等,以提高各种不同弓法的综合应变能力。
2.二胡弓法分配,二胡弓段分配讲解有谱
1、二胡弓法分配方式如下。
2、长弓：长弓也叫满弓，或者全弓，所用的弓段从弓根至弓尖。由于弓子的运行速度不同也可分为“慢长弓”、“中长弓”和“快长弓”。
3、长弓是所有二胡运弓的基础，许多弓法都是由长弓的方法变化而来的。所以，学二胡先要从长弓练习开始。除了掌握启弓、行弓、换弓的弓法要点，保持运弓的平、直、匀、稳外，还要强调力量沉稳，发音均匀和弓子拉满。力量沉稳来自于右臂各个关节放松，动作协调；发音均匀指的是运弓时运行至不同弓段时，弓力和弓速都要均衡；运弓不满是练习二胡时最常见的毛病之一，初学者往往在弓根和弓尖留死角，这是由于右臂僵硬、动作不够伸展而造成的。
4、慢长弓的演奏要求，要力量松沉，行弓时如抽丝般的均匀；中长弓的演奏要求，要压力适中，行弓力量通顺；快长弓的演奏要求，要动作熟练通畅，换弓灵活。
5、长弓的练习非常重要，应按照正确的方法和基本要求，持续在整个学习二胡的过程中。练习时可以从中速入手练习，也可以从慢长弓开始练习。熟练以后可配合各种弓法一起练习。
6、分弓：什么是分弓？分弓就是用一弓奏一音的弓法称为分弓。分弓可用长短不同的弓段来演奏，但在一般演奏用中弓或者左半弓较多，用弓的长度在二分之一弓之内，多为八分音符。
7、二胡的分弓擅长用于活波跳跃的音乐旋律，分弓与长弓以及连弓搭配，常常能增加旋律的动感；与快弓等弓法搭配，常常使旋律富有力度感和稳定感。
8、分弓的演奏是以肘、小臂、手腕和指关节活动为主，肩与大臂次之。除了强调节拍的重音以及语气重音以外，演奏分弓时应该注意拉弓和推弓的力量均衡和换弓灵活、迅速。在一般初学很容易把分弓演奏成“一轻一重”或者迟钝笨拙。
9、分弓是介于长弓和快弓的一种弓法，弓速放慢、弓段加长，便为长弓；弓速加快、弓段加长便为快弓。所以掌握好了分弓，对练习快弓很有帮助。
3.如何练好口才,高情商聊天术900句
1、从相信自己开始。我们在锻炼自己口才的时候，要从内心里接受自己。自己是认可自己的，潜意识的力量会班助你走向成功。若一开始就否认自己，排斥自己，那么就很难练好口才，从相信自己开始做起。多看主持人的节目，反复的看，看各种类型的主持风格。试着去模仿主持的说话的语气，幽默，动作。舞台临场的发挥，多练习多模仿你也会有主持的人神韵了。
2、做胆量的锻炼。胆子的大的人，真的体会不到担心害怕怯场的痛苦。怯场的人总感觉上台后，自己就被无数只眼睛盯着。但锻炼胆量是必须要经过的事，我们就把每次的出糗当做是锻炼胆量吧。
3、养成朗读的习惯。你有多久没有朗读了，上次朗读是不是还在学校里。离开学院我们在看书的时候，都不会去朗读了。而恰恰可以很好的锻炼口才和胆量。
4、多看故事书。为什么强调的是故事书呢，因为故事书写的都很有趣，不像学术那么枯燥无味，这些有趣的书你看了更容易吸收，吸收进去了，你才会像故事中的那种口吻讲出来。
5、学会做自我总结。每次一演讲都是口才的锻炼，每次演讲完毕都要做自我总结。还要细致，细致到每句语言的声调大小和文字是否相配，眼神和表情是否相配，学会做自我总结，你才能从每次演讲中进步，才能练就更好的口才能力。
4.如何练好反手,反手稳定只有一个诀窍
1、反手的站位。在启蒙学生反手的时候应该要求学生离球台稍微30公分左右，不能太贴近球台尤其是肚子不能顶在球台上。要求学生膝盖弯曲，收腹，只有这样才能给球拍足够的引拍空间，为后一步学习反手拉和反手快撕、快带发下基础。
双脚稍平，因为横扳运动员主要还是以两面相持为主要所以站位太斜容易形成只依赖正手的习惯。多用正手不是不好，但是为了使左右发力能够均衡平行站位显然更利于两面摆速相持的形成，也使得横板运动员的站位更合理。
重心也应该放在两腿之间，而不是压在某一个脚上，这样左右转换起来也更快更方便。
2、引拍及挥拍方向。由于身体的站位的原因，使得反手的挥拍不能像正手挥拍一样可以无限制的拉后手，所以反手启蒙的时候应该要求学生不要把球拍往后放的太多，个人认为是把球拍放在球台的白色端线上为最佳，只需要把拍形调整好亮出击球面在球跳到最高点的一瞬间，前臂手腕带动拍头轻轻的向外做外展的动作。
在每一板击球完成后，手臂手腕只需要放松亮板面，就可进行第二次击球。这样的好处是，使球拍始终在身前击球点也比较靠前容易找到借力的感觉，也为后续学习反手防守打下了基础。
3、关于肘关节。学生在初学反手的时候都会有一个通病，那就是架肘。当然在水平高了以后，通常反手都会微微的抬起来一点，这样可以增加反手的引拍幅度，从而使击球更加有力质量更高。
但是初学的小朋友，力量及动作都不够成熟，一开始把肘架的太高容易出现手臂疲劳，没打几个球就酸的不行，再一个就是完全是靠肘关键带着球拍往前走，做不出前臂外展拨球的核心动作。
所以在刚开始学反手的时候我认为还是把肘感觉放下来一点比较好，让学生多体会手腕带动前臂向前向外的动作。
4、关于腿部重心。在练习反手技术的时候，虽然没有像正手那样要求学生体会重心从右到左的去蹬转。但是双腿也应该同时保持微微的弹性，尤其是在每一板击球还原的时候都应该要求学生双腿有轻微的上下浮动。
这样既能使整个身体放松还原，也能使学生更好的运用腿部的力量来打球。从而使动作更加协调一致。
5.如何把口才练好,免费自学口才培训
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
