疏导孩子情绪的十个技巧（如何疏导孩子的情绪）

1、教孩子认识情绪：日常生活中多和孩子分享自己的感受，并体会和描述孩子的感受。给孩子讲故事时候要细致、精确地描述故事中人物的情绪，喜、怒、哀、乐，而不是很笼统的用“开心，高兴，难过”等之类的词概括。

2、接纳孩子的情绪：情绪是人对外界情境的本能反应，没有对错，父母应该接纳孩子的情绪，孩子就会觉得情绪是很正常的，可以坦然的面对它，也学会接纳自己的情绪，今后遇到问题也会积极应对，反之，孩子就会压抑自己的情绪，不知如何处理，等积压的情绪太多，无法承受时就会出现各种问题。

3、教孩子表达情绪：首先是语言表达，其次是行为的表达，比如让孩子画画，让孩子画出自己的情绪，让他随便画，如果他愿意也可以讲述画中的故事和感受，通常情况下画完了，情绪也平静多了。

4、教孩子管理自己的情绪：管理自己的情绪是在接纳情绪的基础上，对自己情绪的觉察力越高，就越容易管理自己的情绪。

1、可以带孩子奔跑。室内室外都可以，对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪；

2、提供呐喊的场所。对喜欢大喊大叫的孩子，可以找个安静的、不影响他人的地方，让他大声呐喊，更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以；

3、尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸，让孩子痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再和孩子交流；

4、做鬼脸。可找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满；

5、在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚，能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合，避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。

1、理解孩子的情绪。要认同孩子的厌学情绪，实际上人们面对困难任务，感到厌烦和劳累是很正常的，实际上很少有人能真正做到完全喜欢上自己的工作，特别是那种被别人安排的工作。所以要首先肯定孩子的厌烦情绪，这样会让孩子在表达情绪时感觉到被肯定了。

2、要允许孩子犯错。一般厌学的孩子大部分是基于学习上的真实挫败，比如考的差、家长的要求高批评多、老师总是找茬子等。所以大部分孩子会对自己的评价比较低。家长和老师这时就不能比较粗暴地解决问题，对孩子不问青红皂白的问责，提供帮助的机会比较少。家长和老师必须从认可孩子的希望着手，深入理解孩子在学习上遇到的真实困难，该出手帮助就出手帮助，该改变预期就改变预期，这样才能帮助孩子重新回到尝试学习的轨道上来。

1、家长们想要给高三的孩子的疏导情绪，最好的方法就是要先了解他们，知道他们现在想的时候什么，是单纯的因为高三学历压力大，还是因为害怕高考，只有找出症结所在，家长们才更好的对孩子的进行疏导情绪。

2、知道孩子的情绪是因为什么之后，我们可以让他把这些情绪都发泄出来，告诉孩子，把情绪发泄出来之后，你就要摒弃而这些，安心的学习，其实如果一些负面的情绪不能得到发泄，很可能会导致学习成绩下降，作为家长，我们一定要预防这些。

3、经常带孩子看一些励志的电影，或者是说一些励志的故事，告诉他面对失败应该怎么办，其实那么接受的能力好的孩子的，大多数都是有乐观的心态的，家长培养孩子的这种乐观心态是很重要的，有乐观的心态，在面对高考时候才能以最佳状态面对。

1、家长要及时给予正确的引导。

2、家长首先要正确面对学生高考这件事情，并且引导孩子不要过于在意分数，这样孩子才能从负面情绪中跳脱出来。

3、高考被赋予超过高考本身太多的意义，周围所有人都很关心孩子的高考，更多时候关心的仅仅是高考成绩。为此，父母应做好高三孩子的应考服务工作，减轻孩子的心理压力，为他们营造和谐的家庭氛围，并加强与孩子的沟通与交流，让孩子放松心情，轻松应对。