70岁学书法的好处（老年人学书法的好处）

1、当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精神寄托法。

2、作品完成之后,便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,赏心悦目的良性刺激,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动人,创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式对于器官的刺激,触发情感,产生双向的心理保健效果。

3、书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的态度。

4、书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。

1、就是慢。可以理解为简单意义上的“慢”。弹奏练习速度上要慢。心态上也要慢。

2、练习钢琴时要学会分，分手练习，分句练习，分段练习。

3、倾听。俄国著名钢琴家约瑟夫·莱文在《钢琴演奏的基本原理》一书中写道：“优秀的音乐学习者应该懂得如何注意听音乐，而教师必须教学生注意听音乐，这是不言而喻的。”经常使用自己的耳朵和内心去听，世间万物的音只有学会听，才能学会把他发出来。钢琴才能把他弹奏出来。千言万语不能代替听音乐本身。

4、思考。“思考”是指思想，思考，思索。其实上面说的“慢”、“分”和“听”都是在思考的参与下完成的。需要思考为什么慢，分，听，并且主动地参与到每一个方法当中。并用脑子的思考去想办法完成。才能让学习钢琴更轻松，更快。

1、对于老年人来说，想要学习电脑，就要学会输入法，也是比较困难的环节，持之以恒熟能生巧，现在的电脑都有手写板，帮助老人克服了这个难题，所以买电脑的时候，可以买一个手写板的。

2、老年人在学习电脑的时候，要保持好的心态，即使学不会也不能急躁，用哪先学哪，从初级学起。然后再了解文件管理、软件应用等等。

3、老人可能比较爱面子，放不下架子，但是平时要把容易忘记的东西记下来，不会的东西也记下来，然后有时间找个行家问一下，就会解决了，不要自己在那闷闷的，这样会减慢学习的速度。

4、最后对于老年人来说，我们不能长期对着电脑，学习一两个小时就要出去走走，缓解紧张的大脑神经和肌肉组织。每隔4小时到户外活动，呼吸新鲜空气，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。

1、第一步就是要消除心理障碍，克服消极的心理因素。中老年人因为年纪影响，身体机能逐步下降，四肢及头脑并不如年青人灵活有魄力，而学习钢琴不仅需要双手动作灵活，还需要身体各部位的整体协调。

2、第二步学习基础乐理知识。万丈高楼平地起。如果一点乐理知识都不懂，难以继续学习钢琴。对于那些没有音乐基础的中老年人，应该需要首先接触和学习一些钢琴基本技巧。

3、第三步就是选择合适的教材。挑选钢琴教材的时候要注意选择一些与成年人年龄和心理历炼相匹配的教材作品，要避免“儿童化”。选择合适的教材作品，能够令中老年朋友保持较高的求知欲望及学琴兴趣。

4、最后一步，就是对演奏钢琴基本功的要求了。中老年人学习钢琴，对演奏基本功的要求就是“使用和实用”，基本功的学习只要保持到弹奏过程中的流畅和完整，就是成功。中老年人学钢琴，身体各部位的灵活性和记忆力等都不及年青人，所以在练习钢琴演奏基本功的时候应顺其自然，因人而宜，不能操之过急。

1、提高成绩。有耐心则心静，心静则细致，细致就不容易出错。而字迹工整，能给人赏心悦目的感觉，阅卷老师心情一舒畅，作文直接打个高分未尝不是。

2、历练身心。很多人因为练过一段时间的字，觉得没进步，就放弃了。俗话说，贵在坚持，练字是个漫长的过程。

3、开发大脑。动手即是动脑，二者是分不开的，写字是潜意识的开发大脑。