1.气撑的安装方法,气撑杆安装计算公式
1、首先将气撑的帽子拆下来。
2、然后测量好门上跟柜内的尺寸，分别画上记号。
3、然后分别在门上跟柜内，用冲击钻上草帽螺丝。
4、将气撑安装上去。
5、装回气撑的帽子。
6、然后调整门板的合页。
7、这样气撑就安装好了。
2.做仰卧撑的正确呼吸方法,做仰卧起坐呼吸技巧
1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。
肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。
2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。
肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。
3.撑的组词,部编版三上语文电子课本
1、黔驴三撑[qián lǘ sān chēng] 比喻在一些关键问题上，责任方反复回避，欲盖弥彰、无理狡辩。
2、努目撑眉[nǔ mù chēng méi] 瞪著眼睛，竖起眉毛。
3、硬撑门面[yìng chēng mén miàn] 装体面，假充上流。保持高等或中等阶级社会地位的风度、架子或门面，尤指面临着衰败的情况。
4、撑肠拄腹[chēng cháng zhǔ fù] 比喻容受很多。也形容肚子吃得非常饱。
5、撑霆裂月[chēng tíng liè yuè] 形容声气惊人的成语。
6、撑岸就船[chēng àn jiù chuán] 比喻颠倒主从，不合情理。
7、撑天柱地[chēng tiān zhù dì] 介于天地之间起支持依托作用。比喻在国家事务中担负重大责任。
4.撑的拼音,撑什么意思
1、撑，chēng。从手、从掌。手起主要作用的一面即手心一面是掌之范式。手、掌两范式叠加。用手掌作支点支起身体或物体是撑之范式。
2、“撑”组词：
撑腰、支撑、撑竿跳高、撑门面、撑持、撑眉努眼、搘撑、撑委、撑突、斜撑、撑犁、撑摐、枝撑、撑口、撑竿跳、撑撑、撑暑、撑达、硬撑门面、悬撑、撑头、拄撑、撑驾、撑岸就船、硬撑、撑得住、支撑位、撑霆裂月、撑事、搪撑、撑扶、支撑线、撑天柱地、撑肠、撑刺、撑劲、撑门户。
5.立卧撑的好处,一天做多少俯卧撑最佳
1、研究显示仅进行为期26周的力量锻炼就可以从基因层面上逆转老龄化进程，而立卧撑作为一项力量训练，也有着改变老龄化基因的作用。并且通过立卧撑锻炼强壮心脏，增强心脏力量，也可以延缓心脏的衰老。
2、完成一个立卧撑动作需要动用到肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌，臀部和腿部等肌肉群，几乎动用了全身各个部位。因此通过立卧撑，可以快速、准确地检验一个人的体质情况。
3、立卧撑运动锻炼到全身很多的关节，有着预防关节疾病的作用，尤其是对肩关节炎、膝关节炎有着很大的帮助。
