响鞭发力技巧初学视频（正手响鞭发力技巧）

1、想打好正手响鞭，必须先知道响鞭的形成原理，甩鞭者让力量顺着发力的方向，传递鞭子的末梢，发出的响声。当你打出响声后，正手响鞭就能在你不断的练习动作中产生了。

2、打正手响鞭时，可以先花样动作。将某个动作练习熟练，让响声产生音爆现象，是比较理想的甩鞭效果。可以从最简单的花样练起，左右手交替甩鞭练习，速度有慢到快，要练习到发出清脆的响声。

3、当以上双手的基本动作练习熟练后，可以再进行深一步的练习，练习一种在甩鞭后迅速抬腿让鞭子从腿下传递过去，这个花样动作熟练后，好像响声是从腿部发出的一样。

4、正手响鞭，是在举臂甩鞭时，让鞭子在身子背后转一圈，接着甩出去，让鞭稍抖出响声，开始从慢到快的练习，练习熟而流畅，就是很协调的花样响鞭动作。

1、搓球的时候手腕不能乱动，尽量保持在一个平面内去搓，尽量用我们的拍头去搓这个部位，拍头的部位去搓，不要用这里，不要用这边去搓，拍边，这样搓的话呢，很难把球控制稳，我们只是为了控球，只是为了稍微的把球的弧线控制低的话呢用拍头去触碰球，是比较好的。

2、大臂一定不能抬起，搓球的时候前臂，带动手腕去摩擦球，搓球的动作幅度要尽量的控制小，不能把大臂甩开了，像砍材一样的，抖动前臂带动手腕去快速的抖动。

3、手腕要放松，搓球的时候不能用手腕主动发力，像他这种搓球的时候，这样勾啊，这样撩啊，这样翻啊都是不对的，利用前臂去带动手腕摩擦，前臂向前去送的时候，手腕自然就抖起来了，横拍尽量不要捏太死，在手上保持有一定的振动，这样才能搓的好。

1、右倒库:上车调整座椅，靠背，调整好左右后视镜，镜子调到最低，并使其能够看到后车轮。上车系好安全带。将车牵引到合适位置，挂倒挡，并轻抬离合缓慢倒车，当车辆运行至左后视镜下沿碰到控制线时，方向盘向右打死。

2、方向盘向右打死后看左后视镜，当左后视镜里面看到库角出现时方向回正(如左前门把手已压到线，不要回方向直接一把倒进。

3、方向回正时，后退到左前门把手压在左边库线上后，再方向盘向右打死。

4、当看到左底线库角时方向盘应当回正，待车身垂直平行调正车身倒车入库，调正车身后看左后视镜，当左后视镜壳下沿压在库前边线时停车。

1、上车调整好座椅和左右后视镜。

2、挂倒档，头自然右侧看清右梯形窗左下角，慢抬离合器倒车(用半联动控制车速，当车库右线与梯形窗左下角相交时，方向向右打死，通过右后视镜观察车身与库位右角保持20厘米进库，小于20 厘米，方向回一圈，当库位右角在右后视镜中看不到的瞬间，方向迅速向右打死进库。

3、通过右后视镜观察，当车身与边线平行时，回正方向缓慢倒车。

4、当库位左前侧黄线与左后视镜下边框重合时停车。

1、手肘在身前，高抬手肘，半圆引拍，然后肘部先行让拍头低于来球。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后。

2、小臂翻转，借助肘部前顶、手腕外翻（手腕内侧朝上）掉拍头后，拍底盖对准来球。此时，小臂由于翻转能明显感觉到肌肉拉伸，为击球积蓄力量。躯干左转、大臂上抬前挥击球，同时小臂顺势翻转释放力量，使手腕内侧朝下。制造充分的上旋和挥拍力量。

3、重心偏右，身体不要向前后倾斜，脊柱保持直立。转胯引拍，右膝弯曲，身体重心落在右侧，左脚脚尖点地保持身体平衡。肩膀倾斜（左高右低）、掉拍头后球拍倾斜都似挥拍轨迹。