缠手胶的正确手法（羽毛球手胶怎么缠）

1、打开手胶，把整齐的一边对着羽毛球拍的底部，对着羽毛球拍底部缠一圈。

2、底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。

3、把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄，用剪刀把尾部剪成三角形，以便收尾。

4、最后用两厘米的收尾带收尾，也记得要缠紧，才能达到美观的效果，手胶也不会掉。

1、但是最主要的是要看你手掌的大小．因为手胶是缠在拍柄上，因此合适厚度的手胶缠在派柄上面能使你握拍和击球都比较舒服．所以一般来说手掌大的人要买厚手胶缠在拍柄上，增加拍柄厚度；相反手掌小的人就要买薄手胶缠在拍柄上。

2、无论是对专业运动员还普通的球友，手胶都是长时间接触的羽球“刚需”。选择一款适合自己的手胶，不但能快速提高打球的愉悦体验，还能在一定程度上延长球拍寿命。

1、毛巾手胶是指缠在木柄上的含棉成分非常高的棉质握把胶，使用的时候也非常简单，我们只需要将球拍原有的握把胶给剥掉，然后将毛巾手胶直接缠绕到木质手柄上面就可以了。

2、注意一般裹缠的时候要从拍柄的底部开始，从下往上缠，缠绕的时候不能太紧也不能太松，等缠到拍柄锥部的时候，再将多余的部分剪掉，用固定胶带做收尾工作就可以了。

1、冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。

2、照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。

3、按摩消肿按摩消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情，按摩的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。

4、热敷热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。

1、球手一体在NBA有专门的解释，具体情况是持球队员持球时，手腕以下部分和球视为一个整体（也算作球的一部分），如果抢断队员断球时同时接触到球以及手腕以下部分，那么视为正常，不算犯规。

2、“球手一体”规则中的“手”仅仅指的是人体手腕一下的部位（手指以及手背或者说手掌），也就是说当防守队员防守时打击到了进攻队员的手臂时，是会被吹罚犯规的。

3、当持球队员有投篮动作时，比如将篮球举过前胸及以上部位的时候，此时则没有“球手一体”规则一说。

4、“球手一体”规则的适用也因为球员水平的不同，裁判的吹罚尺度以及一些自定义规则的存在而有一些变化，并不是完全适用于所有情况。比如当今NBA和FIBA（国际篮联）的一些规则不能放到一起去评判，还有职业联赛和一些业余比赛规则当然也是有区别，另外就是裁判员的吹罚尺度也很关键。