1.汗蒸十大禁忌,汗蒸房的10大忠告
1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。
5、汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
6、体验过程中及时排便，不要忍便。
7、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
8、汗蒸后要休息一定时间后再到户外。
9、汗蒸后，最少要休息15分钟才到户外。
10、面膜要在汗蒸后再做。
2.汗蒸间禁忌,汗蒸的10大禁忌
1、蒸桑拿前需洗澡及卸妆。由于蒸桑拿高温会扩张皮肤毛孔，蒸桑拿前清理消除皮肤表层的废弃物是防止不干净物质阻塞皮肤毛孔，反倒不利身体内毒素的排出来。因此，蒸桑拿前应洗洗澡，尤其是化了妆的女士一定要将皮肤表层的护肤品清理干净，那样才更有益于皮肤的美容护肤。
但不必一洗完澡就蒸桑拿，最少要隔1钟头才可以蒸桑拿，以防出現头昏或昏厥等情况。
2、蒸桑拿前不可以洗头发。蒸桑拿前虽然要冼澡清理，可是蒸桑拿前是不可以洗头发的。由于蒸桑拿随着着皮肤毛孔扩大，蒸桑拿前洗头发非常容易掉头发及出現头痛等状况。即使要洗还要在蒸桑拿的前一天洗好，或是挑选蒸桑拿最少3小时后再洗头发。
3、蒸桑拿前不能太饱或空肚。 因为蒸桑拿较为耗动能，因此，蒸桑拿前最好是补充点食材为宜，尽量减少空肚蒸桑拿，以防出現昏厥、体力透支等情况。可是，也不要在太饱的情况下蒸桑拿，建议至少要餐后1钟头才可以蒸桑拿。由于刚吃完饭这时候胃里填满很多血液在胃里促进消化肠蠕动，而蒸桑拿时全身的毛细血管扩张，汗毛孔开启，胃里的血液供应相对性降低，胃的消化吸收作用也就相对性变弱了，食材在胃的時间也就滞留太长了，常常这般会造成胃动力不足，造成多功能性消化不良。
4、蒸桑拿前明确是不是宜蒸桑拿。 提前准备蒸桑拿前应明确自身是不是现在可以蒸桑拿。例如女性生理期就不可以蒸桑拿，也有人难受，已经得病，或感觉头晕等建议都临时不必去蒸桑拿。去蒸桑拿最好在人体处在较为优良的一种情况，以防出現昏厥等不太好的状况。
此外，老人不必蒸桑拿，由于她们原本体质虚弱，假如大量出汗得话，会出現低钙血症，比较严重时能够严重危害性命。也有少年儿童也不适合蒸桑拿，及其有心脏病。高血压等病症的群体也不适合蒸桑拿。
5、蒸桑拿前最好是多喝温开水。 蒸桑拿一般会随着很多的汗水排出来，因此人体水份遗失十分快。因而，以便防止蒸桑拿中出現脱水等病症，建议蒸桑拿前多喝些温开水为宜，但不必喝冷水。并且，蒸桑拿前多饮水还能够加速身体新陈代谢废弃物及内毒素的排出来，让蒸桑拿的美容瘦身实际效果充分发挥的更强。
6、蒸桑拿前不能很多喝酒。饮酒分喝多和喝少，小量喝酒還是能够蒸桑拿的。可是，很多喝酒或醉酒者不能蒸桑拿。由于很多的醉酒者自身身体带有较多的乙醇且血液循环系统快，在蒸桑拿动能屋子里蒸桑拿会加速身体的血液循环系统，有可能会造成酒精中毒。
7、蒸桑拿前最好是排二便。 蒸桑拿前最好是尽可能尿尿，排出来二便，防止蒸桑拿全过程中以便尿尿而出出进进。自然，蒸桑拿全过程中假如还是出現了尿感不必强忍，能够出去到休息区的洗手间去。
8、蒸桑拿的時间不可以过长，一般蒸45分鐘上下为宜。假如在蒸桑拿全过程中出現身体不舒服，需要视状况减少蒸桑拿的時间。
9、蒸桑拿后不可以马上冼澡，一般 要等候6个钟头上下才可以冼澡。
10、蒸桑拿后不能吃冷的食材，例如凉拌菜、冰棍儿、下火茶等，不然非常容易造成紧致毛孔将排出来的污垢锁定。
3.汗蒸注意事项及禁忌,女性汗蒸最佳时间
1、汗蒸时不可过分揉搓身上 正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
2、汗蒸时间不宜过长 在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
3、汗蒸时适当补充水分 汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。
4、汗蒸时不可敷面膜等 汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。
5、汗蒸时不可频繁出入汗蒸房 汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。
6、汗蒸时不可戴隐形眼镜 汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了。
7、汗蒸时衣物宽松舒适为益 为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。
8、有任何不适需暂停汗蒸 汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。
4.养鱼十大禁忌,养鱼口诀一三五七
1、这个世界上没有绝对完美的过滤系统，追求更好的过滤系统是可以的，但是永远不要没完没了地换新，只有适合的过滤系统才是最好的。
2、如果做隔离的打算，那就别养鱼了。这样子就等于是把钱和鱼倒进了化粪池里。
3、放药之前随时测试水质情况，通常鱼是被你的药杀死的，而不是生病死亡，所以一定要测试完了水质然后再放药进去。
4、我们总是有意无意地过度喂鱼儿。要记得，鱼不会饿死，但是经常会被你放进鱼缸中的鱼食淹死。
5、放养金鱼的尾巴数量宁少勿滥。根据一立方米（1,000公斤）的水量，7厘米的金鱼可以放养180尾。如果是60*30*40cm的玻璃缸，则30cm的水深为0.54立方米，然后为0.54×180 = 9.72。也就是说，7厘米的金鱼，不超过10尾。
6、最好的办法就是用一小根水管把鱼的排泄物和鱼饵用从底部吸出来，然后把你吸出来的水量在补充进去。换水过勤，鱼会褪色，严重的红色会变白，黑色会变成红色，蓝色会变成白色。当然，如果你想让小的黑幼鱼快速变色，那么，频繁换水也会加速颜色的变化。
7、如果鱼虫供应充足，用它们也可以来保持水质，活鱼虫吃水中的浮游生物以保持水的清洁。但要少投，鱼虫投的多，鱼不能吃完，不超过一天，鱼虫还是会死，就会破坏水质。干鱼虫并不能保水。
8、在市上出售的干鱼虫应选那种松散的（当鱼虫从河坑中捞出时，它们就像小米一样倒出来。干燥后，颗粒松散可数），这种的喂鱼最好。一些干鱼虫就像柿子饼一样，那是蜘蛛虫从水中捞出，它们倒出来就像粘蛋糕一样，晒干后，也就变成了柿饼状。不要买这样的，金鱼并不会喜欢吃 。
9、家庭饲养金鱼是为了观赏，而不是希望它快速长大，所以金鱼不必吃太多，是日常喂食量的三分之一就行。如何知道金鱼的食量呢？最好的办法就是取一尾放进一个小容器里，金鱼不吃饱是不会停下来的，直到金鱼不吃的时候，你就知道金鱼的食量了。每次喂食后，按总食量的1/3进行饲喂。家养金鱼，最好每天喂一次，时间最好是选在中午。
10、有时主人要去旅行，家里没有人照顾金鱼。总是担心金鱼会饿的，把鱼饵一次抛进鱼缸很多。但是当主人回来的时候，发现所有的鱼都死了。这是因为金鱼不可能一次吃掉所有的食物，多余的食物在水中腐烂分解成有机酸，而金鱼吃了很多食物后还会排出很多粪便。同时，酸度大大增加，水质恶化，导致鱼类缺氧窒息死亡。
5.上班十大禁忌,初次上班十大禁忌
1、直呼老板名字:直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：“别拘束，你可以叫我某某某”，否则下属应该以“尊称”称呼老板，例如：“郭副总”、“李董事长”等等。
2、以“高分贝”讲私人电话:在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。
3、开会不关手机:“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报的时候，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。
4、让老板提重物:跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。
5、对“自己人”才注意礼貌:中国人往往“对自己人才有礼貌”，比如一群人走进大楼，有人只帮自己的朋友开门，却不管后面的人还要进去，就把门关上，这是相当不礼貌的。
6、迟到早退或太早到:不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早？不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。
7、谈完事情不送客:职场中送客到公司门口是最基本的礼貌。若很熟的朋友知道你忙，也要起身送到办公室门口，或者请秘书或同事帮忙送客，一般客人则要送到电梯口，帮他按电梯，目送客人进了电梯，门完全关上，再转身离开。若是重要客人，更应该帮忙叫出租车，帮客人开车门，关好车门，目送对方离开再走。
8、看高不看低，只跟老板打招呼:只跟老板等“居高位者”打招呼，太过现实啰！别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。
9、老板请客，专挑昂贵的餐点:别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。
10、想穿什么就穿什么:“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色，不过，上班就要有上班样，穿着专业的上班服饰，有助提升工作形象，也是对工作的基本尊重。
