1.蒸三鲜做法图解,蒸三鲜正宗做法视频
1、将香菇、火腿肉、冬瓜洗干净，将香菇取缔(最好是去掉全部的根部将香菇对半切开。
2、将火腿肉切成0.5厘米长方形备用，同样将冬瓜切成0.5厘米方形。
3、将三种材料摆放在一起，在蒸锅上蒸7、8分钟，将蚝油在锅中溶解，之后将耗油淋在蒸好的三鲜上即可。
2.三鲜蒸草鸡做法图解,正宗清蒸咸草鸡的做法
1、半个鸡洗净，去头去鸡屁股，脚和内脏也不用。
2、放入盆中加入料酒、盐焗鸡粉、姜、葱抓匀。
3、装入保鲜袋后放入冰箱冷藏腌制半小时以上。
4、准备配料：毛豆籽、火腿切丁用料酒泡软、干香菇泡软。
5、把配料混合铺在盆底。
6、把腌制好的草鸡放在配料上。
7、加点泡香菇的水，加点生抽，加点色拉油。
8、电饭煲中煮饭，10分钟后把蒸格放入电饭煲中继续煮饭程序。
9、程序结束，整个蒸制时间大概是30分钟。
3.三鲜海参做法图解,正宗鲜海参的做法大全
1、把所有食材都切碎，冬瓜切条切片都可以，虾仁用纯净水清洗一下（可以减少牙碜）。
2、开始制作美味的汤了，热锅倒油。
3、煸炒虾仁，炒出香味。
4、再放入冬瓜煸炒片刻。
5、倒入热水500毫升。
6、放入切好的香菇丁，开大火煮至沸腾，煮十分钟左右，关小火。
7、然后放入少许盐，不要放太多，容易咸。
8、然后放入海参和香菜，少煮片刻，估计2分钟左右。
9、出锅放入少许胡椒粉，用来提味。
4.花菜三鲜做法图解,打卤面十大卤子
1、有机菜花和西兰花剪成小朵后焯水备用，木耳泡发、葱切碎备用。
2、热油快炒。
3、加入蚝油、生抽、盐调味后出锅。
4、菜花营养分析：抗癌防癌；清化血管；丰富的维K； 解毒肝脏，维C使者，减肥：由于菜花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
5.腊肉三鲜做法图解,腊肉炒三鲜图片
1、主要食材：胡萝卜，湖南腊肉，芹菜，木耳。
2、做法：所有材料切片；先把胡萝卜、木耳、芹菜炒到五分熟，盛起；再把湖南腊肉爆香和胡萝卜、木耳、芹菜一起炒熟。
3、胡萝卜：一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
4、木耳：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
5、芹菜：含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；同时又是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
