1.建莲红枣汤家常做法,气血两虚吃什么补最快
1、材料：建宁莲子半碗 红枣20粒 冰糖适量；
2、电气锅内加入冷水；
3、倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅；
4、倒入适量的白糖搅拌融化即可食用；
5、秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。
2.桂圆红枣汤的家常做法,桂圆红枣汤最正宗的做法
1、红枣为补养佳品，维生素含量很高，红枣的功效是补养身体、滋润气血，这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香。
2、红糖特有的滋味，粒粒饱满香甜，也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。
3、准备好所有的材料，用新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以。红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看，切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。将桂圆和核桃拨开备用，所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
4、红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫。
3.苹果银耳红枣汤的家常做法,银耳苹果红枣汤的功效与禁忌
1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。
2、苹果洗净切小块。
3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
4.花生红枣猪蹄汤的家常做法,花生红枣猪蹄汤的营养
1、食材：猪蹄2个，红枣10颗，花生30颗，姜片10片，盐1茶匙（5克）。
2、姜去皮切片，红枣洗净后去核，花生洗净后用清水泡发备用；
3、猪蹄剁成小块，放入锅中，倒入清水没过猪蹄大约2厘米。大火煮开后撇去浮沫，放入姜片，红枣，和花生；
4、盖上锅盖，加压，上气儿后，继续用大火炖7分钟；
5、关火后自然放气，待气全部放完，用大火煮3分钟，调入盐即可。
5.银耳红枣雪梨汤的家常做法,高压锅银耳雪梨红枣汤做法
1、食材：银耳1个、红枣适量、雪梨1个、冰糖适量。
2、首先将银耳、红枣用冷水泡二十分钟。
3、然后汤锅中加水和加入泡好的银耳、红枣开大火煮开，后关小火煲一个小时。
4、雪梨去皮，切块，和冰糖放入锅中继煲二十分钟后即可。
