马拉松前一天可以泡澡吗（马拉松前能泡澡吗）

1、马拉松赛后一般1小时后才能用热水洗澡。

2、原因：跑后不能马上洗热水澡，因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供血不足的状态，浴室的温度也比较高，氧气也不充足。在蒸汽多而闷热的浴室内，皮肤的血液流量会随之增加，进而加重了心脏的负担，同时还可能发生头晕眼花、心慌、气短、胸闷等现象，严重者还会发生“重力休克”，即面色苍白、气喘、头晕、出虚汗、恶心或晕倒等现象，甚至会导致死亡。

3、因此在马拉松跑后，一定要将体温、心率降低到正常的水平后，才能洗热水澡。开始洗澡后不要用过烫的水，也不要先用热水洗头。

1、体检之前通常需要空腹8~10个小时左右的时间，所以体检之前也是不能够喝水的，如果喝水也会影响到一些检查结果的准确性，有一些检查结果不会受到影响。

2、但一些化验检查项目或者是进行肝胆等方面的彩超检查，都会受到一定的影响。如果喝水的情况下，可以先进行一些其它的检查项目。然后改天空腹的时候再进行化验检查项目和肝胆的检查。

1、一般情况下抽血之前不能喝水，尤其是不能够大量喝水，因为大量喝水以后，水分会吸收进入血液，对血液中的各种血细胞成分以及各种抗体以及各种酶的浓度都会造成明显的影响，对化验的结果产生干扰作用，比如血常规检查前如果大量饮水，血液得到稀释，这样红细胞的密度就会出现相对下降的情况，同样的道理，血红蛋白浓度也会出现相对性的下降，这样就造成了病人有贫血的假象。

2、另外如果是做转氨酶检查或者是其他的血清学检查，饮水以后都会对化验结果产生明显的影响，所以说一般情况下，为了更准确的得到测量结果在抽血化验之前最好不要饮水，尤其是不要大量饮水，当然了在急情况下可以饮水以后可以抽血检查，但是那只是一种特殊情况。

1、拔牙前能吃饭的。在拔除牙齿之前是可以正常进食任何食物的，通常情况下，拔牙后一定要听从医嘱，严格按照拔牙后的注意事项去做，拔牙后两个小时之内是不允许进食的，所以在拔牙前患者应该吃一些食物，以保证体力以及血压的稳定，在拔牙之前，患者不用过于担心，可以正常的进食，不受任何的影响。

2、在拔牙的过程中，会有出血。感染等不良反应，都属于正常现象，患者可以口服消炎药，以降低炎症反应，在拔牙后半个小时至四十分钟左右吐出棉球，通常两个小时以后可以吃饭，但不可以用患侧咀嚼，需要用另一侧进食。

1、不建议睡前立马吃苹果。

2、如果晚上吃苹果最好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，第一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险。第二个睡前太晚吃苹果，容易加重胃肠道的负担，对胃肠道也不利，也不利于胃肠道的吸收，所以如果晚上吃苹果，建议可以晚饭后吃个苹果，不要太晚吃苹果，另外记得吃了苹果以后要注意刷牙。