男人吃什么增强荷尔蒙（男性吃什么提高荷尔蒙）

1、芹菜：当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

2、生蚝：这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。如何享受这种性欲食物：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。

3、香蕉：香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。

1、男性荷尔蒙指的是男性的激素，荷尔蒙是激素的翻译，男性的荷尔蒙是男性的睾酮等雄性的激素，可以促进男性生殖器官的发育，并维持男性的第二性征。

2、比如说胡须的生长，还有喉结的发育，男性在到达一定年龄的时候，第二性征就会非常的明显。

1、男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，睾酮是男性激素的主要成分，可促进男性生殖器官发育成熟，维持男性第二性征，比如胡须的生长，喉结的发育。

2、当男性出生后到达一定年龄的时候，睾酮可以刺激第二性征的出现并维持正常状态。男性睾酮水平的变化与年龄呈负相关，如果分泌出现异常会产生相应的临床症状、体征，如内分泌异常 、血脂异常、肥胖、代谢综合征、性欲降低，国外学者建议以睾酮11 nmol/L作为切点值，用以判断迟发性性腺功能低下症，而国内有学者建议采用的血清睾酮水平切点值为总睾酮11.5 nmol/L。临床出现相应症状和体征时，应去医院明确诊断和治疗。

1、可以买点维生素和蛋白粉，加强锻炼，动起来。

2、番茄番茄可以说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如番祐红素、胡萝卜素、以及维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。萝卜萝卜的种类很多，都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质一干扰素诱生剂成分，这种物质能刺激细胞产生干扰素。但有一点，萝卜煮熟后，这种有贼分就会被破坏，所以你要想通过胡萝卜补充营养素，最好能生吃、细嚼才能有效提高自身的免疫力。

1、食物中的蛋白质，可以提供身体无法自行製造的一些必需氨基酸，并帮助维护肌肉、骨骼和皮肤的健康，而科学家认为蛋白质也会影响荷尔蒙的分泌，尤其是与控制食慾有关的荷尔蒙类型，有一个相关实验就显示，摄取蛋白质可帮助抑制飢饿荷尔蒙，并促进饱腹荷尔蒙的分泌，因此想维护荷尔蒙的平衡，科学家建议要依照个人状况，每餐都摄取足够的蛋白质。

2、减少摄取添加糖、精致碳水化合物添加糖和精致碳水化合物摄取过量的话，就有可能会造成一些健康问题。科学家认为儘量避免添加糖和精致碳水化合物(例如白面包的摄取，可以帮助维护体内荷尔蒙的正常运作，尤其是能稳定血糖的胰岛素这种荷尔蒙，可帮助预防肥胖、糖尿病和其他相关疾病。

3、吃富含Omega-3脂肪酸的鱼鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼都是含有大量Omega-3脂肪酸的鱼类，这种脂肪酸可以帮助身体抗氧化、抗发炎，也有研究显示Omega-3脂肪酸能维护荷尔蒙平衡，包括皮质醇和肾上腺素这两种压力荷尔蒙在内。此外，科学家认为Omega-3脂肪酸也对胰岛素这种荷尔蒙有益，可帮助降低罹患胰岛素阻抗的机率。