我想去南阳穰东 坐火车是应该到邓州好呢还是到南阳好呢

都一样的，穰东正好在邓州南阳之间到邓州和南阳的距离几乎一样，不管是在邓州还是在南阳往穰东坐班车都是坐的南阳往返邓州的汽车，票价都是一样的，不过你可以根据自己的情况在选择从哪里坐车。