骑自行车能锻炼腹肌嘛（骑自行车一个月能练出腹肌吗）

骑自行车是可以锻炼腹肌的，但是程度较轻。骑自行车主要锻炼的是下肢肌肉，包括大腿肌肉、小腿肌肉和臀肌等。同时，骑自行车也会对腰腹部肌肉有一定的锻炼作用，但程度相对较轻。如果想要锻炼腹肌，建议配合其他腹部训练，如仰卧起坐等。