把腿放在墙上能瘦小腿 一定要90度吗 没90度效果会差还是就没效果 还有空中蹬自行车是越慢越好吗（脚蹬墙可以锻炼腿的力量吗）

还是要节食加运动加多喝水的 可以啊 不过需要配合一些运动 空中蹬自行车完了就把腿倒挂在墙上。大概两周 你会看到些效果。 至少水肿没了。腿部