这个不能一概而论。要看自己运动过后的饮食控制,如果运动完后控制了饮食那一个月瘦上十斤左右算是正常,因为动感单车本来就是中高强度的有氧运动,加上注意饮食上的控制,很快便能瘦下来,但是如果运动完后反而饭量更增,那会有造成效果不佳甚至出现体重反弹的现象
我也是刚骑动感单车,每天得近三个小时,在跑2个多小时,大概一天瘦一斤多,所以我打算控制饮食,下午吃水果了,希望这周能瘦10斤。
这个不能一概而论。要看自己运动过后的饮食控制,如果运动完后控制了饮食那一个月瘦上十斤左右算是正常,因为动感单车本来就是中高强度的有氧运动,加上注意饮食上的控制,很快便能瘦下来,但是如果运动完后反而饭量更增,那会有造成效果不佳甚至出现体重反弹的现象
我也是刚骑动感单车,每天得近三个小时,在跑2个多小时,大概一天瘦一斤多,所以我打算控制饮食,下午吃水果了,希望这周能瘦10斤。