一天骑40公里自行车一周能减多少（骑自行车20公里能减几斤）

正常可以减重1kg至2.5kg。但这是指自行车运动的平均值。因为每个人的体质不同，骑行强度不同，以及饮食的热量摄入，多重条件的差异，并不代表会有一个统一的标准。所以只能是一个大概范围。举例：根据每日摄入热量计算，去调整运动强度与时长，才是科学健身的关键。