首先要准备好新的内外胎和工具，如螺丝刀、扳手、钳子等。将自行车倒置，使用螺丝刀将外胎边缘的钢丝圈松开，然后用手将外胎从轮辋上取下。接着使用钳子将内胎的气嘴旋紧，将气嘴从外胎上取出，然后将内胎从外胎中取出。
接下来将新的内胎装入外胎中，注意将气嘴插入外胎孔中。将外胎和内胎一起装回轮辋上，确保外胎的钢丝圈和轮辋对齐。最后用手将外胎边缘的钢丝圈压回轮辋上，确保外胎牢固。若需要更换内胎或外胎，重复以上步骤即可。
将内外胎分别换掉
因为内胎和外胎是分开的两个部分，内胎在外胎中充气，换内外胎需要先卸下外胎，然后将内胎从外胎中取出，再将新的内胎安装好，之后重新安装外胎即可。
具体步骤包括：(1)将车轮升起，卸下轮胎；(2)用工具把外胎和内胎从轮辋上取下；(3)将新的内胎装入轮胎，注意要将气嘴儿顶在内胎固定处；(4)先将新的内胎放回轮辋上，然后将外胎装回轮辋，但轮胎要先部分拍上，诱发出轮胎沿边可以与轮辋另外一侧张开的空间；(5)将轮胎均匀的向两侧压，使之完全扣牢。
