在一天2小时24小时当中，如果我们想选择骑车锻炼，那么在每天下午的3:00~4:00的时候，骑车是比较合适的，对于汽车运动我们不提倡在早晨起来汽车，因为早晨起来第1天气比较凉，自行车胎压也会有热胀冷缩的特性偏低，另外有些自行车上面的机油也会比较硬，另外人体的各个关节也没有舒展开，这个时候过早的起来锻炼是不可选取的，每天下午3:00~4:00我们。午休结束，到外面骑车锻炼是比较适合的
一天24小时我觉得下午骑车最佳。
一般情况下，你都是什么时间进行骑行锻炼的呢?当然，由于受到工作和学习的限制，许多骑友不能自由选择健身时间，但其实选择最佳锻炼时间，让身体从中得到最大的益处，这个在很大程度上依赖于你自己。
通常，起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高，因此可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午，在这个时间里，你的体力充沛、心率平稳、血压较低。
