骑单车的最佳时间取决于你的具体情况和个人需求。下面给出一些常见的建议，供您参考：
1. 温暖的天气。较温暖的天气会令人感觉更舒适，也更有动力骑单车。通常温暖的天气出现在早春、夏天和初秋，这些季节对于骑单车来说都是适宜的。
2. 避开烈日时间段。太阳光强的时间段可以令身体感觉到明显的负担，同时也会引发中暑等不适。建议您在早晨或晚上骑单车，避免中午的时间。
3. 避开高峰时段。在交通堵塞的高峰时段骑单车不仅不安全，也可能会遭遇交通拥堵，进一步影响骑行的速度和效率。建议在交通较少的时段骑行，例如早晨和晚上。
4. 看天气预报。天气预报可以帮助您提前了解当天的天气情况，了解是否会下雨、刮风等，以便您做出合适的安排。
总之，骑单车的最佳时间因人而异，根据您的具体情况和目的来安排时间比较好。同时，无论什么时间骑单车，安全都是最重要的，一定要遵守交通规则、佩戴安全帽等。
一个是早晨5点半至6点半，此时天刚放亮，百鸟争呜，汽车族尚未出门，空气的氧含量高，沿着湖边，树林，迎着朝阳，中速骑行，富氧运动，真好！
第二个是傍晚，18点至19点，晚饭之后，一路骑行，一路晚霞，一路景致，让人心情无比舒畅。
