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长期骑自行车有什么好处和坏处(骑公路自行车对身体的好处和坏处)

长期骑自行车有什么好处和坏处(骑公路自行车对身体的好处和坏处)

更新时间:2024-03-11 15:59:27

长期骑自行车有什么好处和坏处

长期骑自行车有好处,笫一是锻炼身体,浑身锻炼,四肢活动,特别是老人,更应该骑自行车锻炼,坏处是骑自行车太累,现在年轻人都不爱骑自行车了

如果一个人每天坚持骑自行车的好处是运动量大,可以起到强身健体的作用,坏处是由于脚步长期剧烈运动,有损伤脚部关节的安全风险。因此应谨慎选择。

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