好处：1、骑行方便，不担心车辆没电。2、停车方便，不用担心没有停车位。3、锻炼身体，提高身体各种机能。
坏处：1、骑行距离有限，不适合长途跋涉。2、容易丢失，尤其是停在相对偏僻的地方。3、受天气影响大，尤其是刮风下雨很受罪。4、不方便携带行李。
长期骑自行车有好处和坏处。
首先，骑自行车是一种有效的有氧运动，可以增强心肺功能和身体各部分力量，有益于身体健康。
同时，骑车还可以减少交通拥堵和空气污染，有益于环境保护。
但是，长期骑自行车也会带来一些坏处。
如骑车会给膝盖和脊柱造成压力，容易引起运动损伤；骑车过程中的震动也会给手臂和手腕造成不适；另外，长时间骑车容易造成骑行者的疲劳和厌倦感。
综上所述，长期骑自行车在身体健康和环境保护方面有好处，但需要注意运动损伤和身体不适的问题
