骑自行车锻炼身体好吗（为什么不建议每天骑车）

骑自行车是一种非常好的锻炼身体的方式。它可以帮助增强心肺功能，增加新陈代谢，促进血液循环和呼吸系统的健康。同时，骑自行车还能加强腿部和臀部的肌肉，提高身体的协调性和平衡感。此外，骑自行车还是一种低冲击的运动，不会对关节和骨骼造成太大的压力，适合各个年龄段的人进行。总的来说，骑自行车是一种便捷、安全、经济、环保的运动方式，对身体健康有很多益处。