骑自行车对膝关节有什么好处和坏处（骑自行车对膝关节有什么好处）

1 骑自行车对膝关节有好处，但也有坏处。

2 好处：骑自行车可以通过有氧运动来提高身体的代谢率，有助于消耗多余的脂肪和燃烧卡路里。

同时，骑自行车也可以增强膝关节的灵活性和强度，有利于减轻膝部的压力和负担。

3 坏处：如果骑自行车的姿势不正确或者骑车的时间过长，可能会增加膝盖的压力，导致膝关节的磨损和疼痛。

此外，如果骑车的地形不平，也可能会对膝关节造成损伤。

4 总的来说，骑自行车对膝关节有好处，但要注意正确的骑行姿势和时间，以避免对膝关节造成不良影响。