您好，1. 关闭Mac电脑。
2. 按住Command（⌘）+R键，然后再开机。
3. 等待出现Apple Logo后，松开键盘上的所有键。
4. 进入Recovery模式后，可以选择恢复系统、重装系统、修复硬盘等选项。
1. 关机状态下按住电源键，直到出现启动音效和苹果标志。
2. 松开电源键，然后按住 Command + R，直到出现苹果标志、进度条或转圈等待等画面，进入恢复模式。
3. 如果要使用Internet Recovery（可从互联网下载恢复文件），可用 Command + Option + R 进入Internet Recovery模式。
4. 进入恢复模式后，可选择从Time Machine备份、重装macOS等选项。
注意：进入恢复模式需要联网，若网络环境不好会出现进入失败情况。
