灰灰菜能减肥吗（灰灰菜怎么吃减肥最快）

灰灰菜有一定的减肥作用。如果想要减肥有注意速度不能太快，不能急于求成，如果减肥的速度太快，会严重的干扰内分泌代谢，还会造成比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，因此不建议使用较为极端的减肥办法。