面条与小米汤哪个升糖快（小米粥与小米汤哪个升糖快）

面条使用小麦面粉制作而成，面粉的糖含量高，小米属于粗粮它的糖含量低，小米汤和面条两种比较的话，面条更容易引起血糖升高的食品速度更加快，因为面条比较软，比较烂，吸收的速度不较快，要是糖尿病人患者一定要做到平衡膳食，可以多加粗粮，切记不要放糖，除饮食以外，运动也可降低血糖有效办法。