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高粱和小米能一起煮吗(小米和高粱米一起煮有什么功效)

高粱和小米能一起煮吗(小米和高粱米一起煮有什么功效)

更新时间:2024-08-06 21:54:06

高粱和小米能一起煮吗

不能一起煮,高粱属硬性的,煮前需浸泡5个小时,小米属糯性的,煮前泡20分钟够了,两者煮的时间也不一样,结果小米糯了高粱还很硬。

高粱米适合搭配小米:高粱米和小米搭配在一起吃最好,高粱米和小米都是营养价值极高,含有丰富的维生素和矿物质,而且能补益脾胃,提高人体消化功能的健康食材,平时把它们搭配在一起煮粥当早餐吃是非常好的,有益于人们的健康,随时补充纤维素。