配料:小米50克 三色藜麦米30克 南瓜1小块
制作方法:
1、准备食材,燕之坊三色藜麦米30克和小米50克;
2、小米清水冲洗一遍,切记不要揉搓,不然小米的营养就会流失,冲洗一遍即可;
3、三色藜麦米加入清水,也冲洗一遍即可;
4、锅中加入足够的清水,把小米和藜麦米放进去,大火烧开转小火慢煮;
5、南瓜去皮后切成小颗粒;
6、最后把南瓜也加进去继续煮,煮至黏稠即可;
配料:小米50克 三色藜麦米30克 南瓜1小块
制作方法:
1、准备食材,燕之坊三色藜麦米30克和小米50克;
2、小米清水冲洗一遍,切记不要揉搓,不然小米的营养就会流失,冲洗一遍即可;
3、三色藜麦米加入清水,也冲洗一遍即可;
4、锅中加入足够的清水,把小米和藜麦米放进去,大火烧开转小火慢煮;
5、南瓜去皮后切成小颗粒;
6、最后把南瓜也加进去继续煮,煮至黏稠即可;