小米早上好还是晚上吃好（小米吃时间长对身体有没有好处）

小米粥早上吃好些，尤其是北方一年四季都要喝小米粥，小心粥含有丰富的矿物质，氨基酸，利于人体吸收。每天早上喝小米粥可以暖和肠胃，给人提供丰富的营养物质，让人焕发精神，精力充沛。