小米粥里放点什么比较有营养（小米粥里加几种食物营养价值翻倍）

小米搭配花胶、雪耳比较有营养。

材料：花胶 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，红枣10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖适量。

胡萝卜，因为胡萝卜本身的营养价值特别好，用小米粥煮的时候再放入一些胡萝卜里面，味道会更加鲜美可口，而且营养丰富。