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玉米和小米哪个更有营养(小米和玉米营养对照表)

玉米和小米哪个更有营养(小米和玉米营养对照表)

更新时间:2024-05-23 06:46:21

玉米和小米哪个更有营养

小米更有营养

小米具有丰富营养价值,小米中每100克含有碳水化合物75克、脂肪3克、蛋白质9克、膳食纤维1.6克,并含有一定维生素和矿物质。小米中还含有足量维生素B1、B12,