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炒小米熬汤有什么好处(小米炒一下再煮什么功效)

炒小米熬汤有什么好处(小米炒一下再煮什么功效)

更新时间:2024-04-30 10:21:58

炒小米熬汤有什么好处

好处:

1、小米带有丰富多彩的微量元素,如蛋白、维他命、木薯淀粉、水份等。吃小米,能够补充微量元素。

2、小米有丰富蛋白。每100克小米就带有9克蛋白。能够补充蛋白,提升人体的免疫能力,增加抵抗力。

3、小米有维生素 D 。每100克小米就带有17mg维生素 D ,能够补充维生素 D ,能够清目护眼,推动身心健康眼睛视力的培养