小米和什么熬粥最养胃（哪种小米煮粥好最养胃）

小米中富含蛋白质，有养胃的功效，还能够补气补虚。南瓜营养丰富，其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，混合一起煮粥效果更好。

小米和山药一起熬粥特别养胃，山药养脾胃补气血，小米含粗粮纤维，熬成粥后香浓顺滑，美味又养胃，再加入红枣、芡实、红豆，口感更丰富，养冒效果更佳。