吃小米的好处和坏处（多吃小米的七大好处）

吃小米只有好处没有坏处。

小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。

小米。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。

实际上吃小米只有好处没有任何的坏处。谷子是北方的一种粮食作物，种植年代非常久远。小米营养非常丰富，而且对人的胃能起到很好的保护作用，是老少皆宜的好产品。