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大黄米和小米的升糖指数(小米和大黄米哪升糖指数高)
大黄米和小米的升糖指数(小米和大黄米哪升糖指数高)
更新时间:2024-03-27 15:14:23
大毫米的升糖指数是60.小米的升糖指数是64~79。这就取决于看你怎么制作。如果把小米熬成粥,他已经胡化了,这个时候升糖指数是很高的。
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