当前位置:首页>手机维修>小米>

黄小米和小米的升糖指数

黄小米和小米的升糖指数

更新时间:2024-05-01 10:53:31

黄小米和小米的升糖指数

黄小米升糖指数是71,小米粥属于主食的一种,升糖指数相对较高。

100克小米粥里面含有约76克碳水化合物,热量和同等重量的大米差不多,但膳食纤维含量稍多一点,血糖生成指数(GI)较大米低一些,所以可以作为的主食选择,用来替代精米白面