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大米和小米一比一放在一起煮粥 都有什么营养(小米和大米一起熬粥的好处和坏处)

大米和小米一比一放在一起煮粥 都有什么营养(小米和大米一起熬粥的好处和坏处)

更新时间:2024-03-09 12:26:16

大米和小米一比一放在一起煮粥 都有什么营养

我经常把大米小米放在一起煮粥非常好吃,家里人也都爱吃,小米养胃两者放在一起营养均衡,增加食物的多样性。

小米赖氨酸较低,大米氨基酸含量高,两者放在一起个发挥优势