如果您的小米手环4只显示“请先解绑和监管”，可能是因为您的手环已经与另一个手机绑定了，或者您的手环已经被锁定了。以下是一些可能的解决方法：
1. 解绑手环。如果您的手环已经与另一个手机绑定了，您需要先解绑手环，然后再重新绑定到您的手机上。您可以在小米手环4的设置中找到“解绑手环”的选项，按照提示进行操作即可。
2. 重启手环。有时候，手环可能会出现一些故障，导致无法正常连接到手机。您可以尝试重启手环，方法是按住手环的触摸键，直到手环震动，然后松开触摸键。
3. 重启手机。如果手环无法连接到手机，您可以尝试重启手机，然后再重新连接手环。
4. 更新手环固件。如果您的手环固件版本过旧，可能会导致一些问题。您可以尝试更新手环固件，方法是在小米手环4的设置中找到“固件升级”的选项，按照提示进行操作即可。
如果以上方法都无法解决问题，建议您联系小米客服或者到小米授权维修点进行维修。
