当前位置:首页>手机维修>小米>

小米粥不宜放三样东西(5类人不宜吃小米)

小米粥不宜放三样东西(5类人不宜吃小米)

更新时间:2023-12-23 03:17:38

小米粥不宜放三样东西

不宜放三样东西:第一,杏仁。第二,虾皮。第三:醋。

小米除了它独有的丰富营养成分外,小米中的色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。色氨酸具有安神助眠的功效,对于经常失眠的人群,在晚饭的时候喝些小米粥,能够起到很好的调节睡眠的作用,让我们的睡眠质量提升,日常生活中,还可以放些红枣、红豆、绿豆、百合、薏米等跟小米搭配。