一天吃几个苹果最好 什么时候吃（一天吃一个苹果好还是2个苹果好）

每天吃2-3个苹果最好，可以在早餐、午餐和晚餐时吃，也可以在饭后吃。

这样可以保证营养均衡，同时也不会摄入过多的糖分，有利于身体健康。