苹果和橘子煮熟吃有什么好处（苹果和橘子一起蒸着吃有什么好处）

橘子苹果中富含大量的糖分、有机酸、膳食纤维、多种维生素及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，能够为人体补充营养，还能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动。

橘子和苹果煮熟吃有助于滋润肠道、缓解便秘和帮助消化等作用。橘子和苹果是生活中常见的水果。营养价值高，含有大量维生素和膳食纤维。吃了以后，对健康有益。