苹果手机怎么设置使用时间（苹果手机怎么设置程序使用时间）

1.

以苹果12，ios16.5系统为例，在设置中点击屏幕使用时间

2.

点击停用时间

3.

输入密码

4.

将定时开启

5.

选择手机的开始使用和停用时间

6.

最后将停用期间阻止使用设备开启