苹果与苹果干哪个升糖多（苹果干和苹果的含糖量是一样的吗）

苹果干和普通苹果相当，但容易多吃不饱，血液含糖量就会升高，由于是果糖，可直接吸收，胰岛素会错误过度分泌分解大量已有糖分，反而容易引起低血糖。

苹果干是将新鲜的苹果脱水后制成，从味道的角度来说，苹果干较为干脆，因为苹果中含有大量糖分的缘故，因此，苹果干吃起来还比较的甜，一般情况下，苹果干都是直接干吃的，若有需要的话，也可以将苹果干泡水食用，单独的苹果干泡水味道较为单一，建议加入其他果干或者花茶一起泡饮食用。