一天吃四个苹果多不多（一天两个苹果吃了对身体好不好）

一天吃四个苹果多了

一天可以吃一到两个中等苹果。苹果含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，营养很丰富，而且热量很低，适量吃苹果，可以健脾开胃，消食止渴，还可以促进消化液的分泌，润肠通便，排毒养颜，减肥瘦身。

但是，苹果不能多吃，苹果中的营养素不能完全吸收，会造成肠胃负担，会引起腹痛、腹泻的病症。苹果也不宜空腹吃，容易刺激胃酸过多分泌，引起反酸等胃部疾病。