每天一个苹果有什么好处或者坏处（每天一个苹果对人身体有什么帮助）

好处：补充营养物质。由于苹果中的果酸、维生素、矿物质和微量元素较丰富，食用后可以为身体补充多种营养成分。

坏处：果肉整体较坚硬，咀嚼比较费劲

每天一个苹果好处，对身体的好处也是比较多的，因为苹果当中的苹果酸除了可以抑制脂肪的生成之外，对身体的营养价值也是比较高的，适当的吃苹果对身体并不会产生什么坏处