想要让苹果肌变得饱满，一般有三种方式。
1、局部按摩：通过局部按摩的方式，能够促使局部血液循环，并刺激皮下胶原组织再生，有利于苹果肌增大。此方法无需花费特殊费用，但是见效时间相对缓慢，通常需要两个月到三个月左右。
2、注射玻尿酸：注射玻尿酸也可以达到较好的填充效果，能够支撑起苹果肌皮肤，从而使苹果肌变得饱满。费用一般在1000元到8000元左右，一般可以在5天到7天左右生效，能够维持6个月到12个月左右的时间。
3、自体脂肪填充：通过自体脂肪填充的方式，将自身其他部位的脂肪组织填充到苹果肌部位，也可以使苹果肌变得饱满。大概需要3000元到5000元左右，一个月左右有效果，一般可以维持10年到20年左右的时间。
可以直接将玻尿酸注射在苹果肌的部位，能够使苹果肌的部位变得比较饱满，从而增加脸部的立体感，能够使整个人看起来比较年轻。
