苹果6降级的方法主要是利用iTunes的“恢复”功能，选择合适的固件版本进行降级。
首先需要下载与自己设备型号和版本匹配的固件文件，然后将手机连接到电脑上，在iTunes中进入设备管理页面，按住“Shift”键（Windows）或“Option”键（Mac），同时点击“恢复”按钮，选择下载好的固件文件进行降级操作。需要注意的是，降级会清空手机内所有数据，所以事先备份重要数据十分必要。同时，苹果官方对于已升级至最新系统的设备不再允许降级，因此需要注意固件版本选择。
苹果6降级的最新方法是使用第三方软件将手机刷入旧版本的iOS系统。但是需要注意的是，降级过程存在风险，可能会导致数据丢失或手机损坏。
此外，苹果公司也可能会针对降级进行限制，因此建议在确保数据备份和风险可控的情况下进行降级操作。
